欢迎来到纸张尺寸网!
纸张尺寸网
客服热线400-888-3756
出了A4腰,其实少女不可盲目追求A4腰

出了A4腰,其实少女不可盲目追求A4腰

作者:A4纸网友    来源:网络    发布时间:2019-08-26 08:58    浏览量:

每个时代,人们对美的定义有略微的差别。前阵子才流行反手摸肚脐、锁骨放硬币、胸夹啤酒瓶,这些热潮还没过去,如今又出了A4腰,其实少女不可盲目追求A4腰。
 
一、拥有A4腰是病吗
 
比如黄娭毑,已经是第三次来到著名的湘雅三医院营养科看门诊了,妥妥拥有A4腰,甚至B5腰的她主要目的就是 长肉 ,通过膳食调查和人体成分测定后,我们发现黄娭毑并不是平时吃得不够,而是患上了 少肌症 。
 
什么是少肌症?少肌症是一种随年龄增加,以骨骼肌肌纤维质量下降、肌肉力量减小、肌肉耐力及代谢能力下降、结缔组织和脂肪增多等为主要特征的增龄性退行征,是老年人常见也常被忽略的疾病。
 
50岁以后,人的骨骼肌量平均每年减少1%-2% ,估计60岁以上老年人慢性肌肉丢失约30%,80岁以上为50%,而肌肉丢失30%将影响肌肉的正常功能。
 
二、少女如何正确减肥

出了A4腰,其实少女不可盲目追求A4腰
1、不宜采用饥饿疗法
 
少女正处于时期,身体需要大量营养,如果过度节食,会阻碍身体的发育,导致第二性征、身高等发育不良。
 
2、不用不适当的减肥法
 
抽脂术、药物减肥、大运动量减肥和过度节食减肥等都不适合青春期少女采用。因为这些减肥方法都会导致少女发育不良产生各种疾病。
 
3、要保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构
 
热量的摄入不能太多,既要注意各种营养的搭配,又要少吃高脂高热的食物,如奶油点心、巧克力等。
 
4、保持身心健康愉快
 
精神愉快,多参加社交活动,既能多消耗热量,又能忘却饥饿;反之,如果精神抑郁,就会不自觉地吃大量的食物,而导致身体发胖。
 
5、应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物
 
6、多喝水,一般说来每人每天喝6大杯、8大杯水

相关文章

推荐文章

服务热线:400-888-3756     电子邮箱: yunjishu@qq.com

公司地址:广东省深圳市南山区

纸张尺寸网是一个专门介绍纸张尺寸的网站,并且提供多种纸张类型图片和参数。 基本介绍 开本按照尺寸的大小,通常分三种类型:大型开本、中型开本和小型开本。以7871092的纸来说,12开以上为大型开本,16~36开为中型开本,40开以下为小型开本,但以文字为主的书籍一般为中型开本。开本形状除6开、12开、20开、24开、40开近似正方形外...

Copyright © 纸张尺寸网 版权所有  备案号: